Durmiendo
Dudas Media
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Categorias: Salud
Escuchar el último episodio:
Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar inspiración desde lo más profundo de tus recuerdos y a que puedas llevar esta sensación al resto de tus días.
En este episodio hablamos de:
- La creatividad nace del corazón.
- Inspirarnos de los momentos de nuestro pasado.
- La inspiración nace de nosotros mismos.
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Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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Episodios anteriores
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625 - Conecta con la inspiración - Día 245 Año 2Tue, 03 Oct 2023 - 0h
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624 - La maestría de un buen descanso está en aprender a transitar tus emociones EPISODIO SEALYMon, 02 Oct 2023 - 0h
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623 - Prepárate para comenzar una nueva semana: Escaneo corporal - Día 244 Año 2Sun, 01 Oct 2023 - 0h
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622 - Así se ve tu felicidad: Ejercicio de visualización - Día 243 Año 2Thu, 28 Sep 2023 - 0h
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621 - Ejercicio para perdonar - Día 242 Año 2Wed, 27 Sep 2023 - 0h
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620 - Afirmaciones para manifestar la vida que mereces - Día 241 Año 2Tue, 26 Sep 2023 - 0h
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619 - El mundo de los sueños - Día 240 Año 2Mon, 25 Sep 2023 - 0h
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618 - 5 cosas que te puedes decir antes de dormir - Día 239 Año 2Sun, 24 Sep 2023 - 0h
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617 - Meditación para conectar con la gratitud - Día 238 Año 2Thu, 21 Sep 2023 - 0h
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616 - Oye, soñé contigo - Día 237 Año 2Wed, 20 Sep 2023 - 0h
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615 - El mundo puede esperar: Meditación relajante - Día 236 Año 2Tue, 19 Sep 2023 - 0h
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614 - Agradece cada versión que has sido: Meditación relajante - Día 235 Año 2Mon, 18 Sep 2023 - 0h
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613 - Afirmaciones para navegar la culpa - Día 234 Año 2Mon, 18 Sep 2023 - 0h
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612 - Conecta con tus orígenes - Día 233 Año 2Thu, 14 Sep 2023 - 0h
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611 - Vive tu duelo para poder sanarlo - Día 232 Año 2Wed, 13 Sep 2023 - 0h
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610 - Cuento para dormir: Lo que buscas está dentro de ti - Día 231 Año 2Tue, 12 Sep 2023 - 0h
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609 - Todo pasa en el momento que tiene que pasar - Día 230 Año 2Mon, 11 Sep 2023 - 0h
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608 - Rutina de noche para descansar - Día 229 Año 2Sun, 10 Sep 2023 - 0h
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607 - Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 228 Año 2Thu, 07 Sep 2023 - 0h
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606 - Deja ir un mal día - Día 227 Año 2Wed, 06 Sep 2023 - 0h
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605 - Gracias por tu hermandad: Meditación - Día 226 Año 2Tue, 05 Sep 2023 - 0h
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604 - Celebra tu humanidad - Día 225 Año 2Mon, 04 Sep 2023 - 0h
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603 - Meditación para liberarte de las dudas sobre ti - Día 224 Año 2Sun, 03 Sep 2023 - 0h
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602 - Me merezco descansar - Día 223 Año 2Thu, 31 Aug 2023 - 0h
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601 - Si está fuera de tus manos, déjalo fuera de tu mente - Día 222 Año 2Wed, 30 Aug 2023 - 0h
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600 - La maestría de un buen descanso está en saber que aún tienes tiempo suficiente EPISODIO SEALYTue, 29 Aug 2023 - 0h
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599 - 5 afirmaciones poderosas para tener paciencia contigo - Día 221 Año 2Mon, 28 Aug 2023 - 0h
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598 - Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2Sun, 27 Aug 2023 - 0h
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597 - Abraza a tu persona incondicional - Día 219 Año 2Thu, 24 Aug 2023 - 0h
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596 - Carta de tu insomnio - Día 218 Año 2Wed, 23 Aug 2023 - 0h
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595 - Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad - Día 217 Año 2Tue, 22 Aug 2023 - 0h
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594 - Meditación para confiar en que mereces todo lo bueno - Día 216 Año 2Mon, 21 Aug 2023 - 0h
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593 - 5 cosas que te ayudarán a priorizar tu descanso - Día 215 Año 2Sun, 20 Aug 2023 - 0h
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592 - El sueño es un acto de amor propio - Día 214 Año 2Thu, 17 Aug 2023 - 0h
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591 - Personas faro en tu vida - Día 213 Año 2Wed, 16 Aug 2023 - 0h
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590 - Deja ir la pesadez del cuerpo (Escaneo corporal) - Día 212 Año 2Tue, 15 Aug 2023 - 0h
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589 - Atrévete a hacerlo a pesar del miedo - Día 211 Año 2Mon, 14 Aug 2023 - 0h
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588 - Meditación para descansar la mente - Día 210 Año 2Sun, 13 Aug 2023 - 0h
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587 - Afirmaciones que te regresan a tu centro - Día 209 Año 2Thu, 10 Aug 2023 - 0h
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586 - Levántate de las caídas - Día 208 Año 2Wed, 09 Aug 2023 - 0h
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585 - 5 cosas que te acercan a la felicidad - Día 207 Año 2Tue, 08 Aug 2023 - 0h
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584 - No todo en la vida debe dejarnos un aprendizaje - Día 206 Año 2Mon, 07 Aug 2023 - 0h
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583 - Meditación para recargar energía - Día 205 Año 2Mon, 07 Aug 2023 - 0h
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582 - Afirmaciones para afrontar los cambios de la vida - Día 204 Año 2Thu, 03 Aug 2023 - 0h
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581 - Amistades concientes - Día 203 Año 2Wed, 02 Aug 2023 - 0h
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580 - Te mereces todo lo bueno que viene - Día 202 Año 2Tue, 01 Aug 2023 - 0h
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579 - Aprendizajes de la ansiedad - Día 201 Año 2Mon, 31 Jul 2023 - 0h
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578 - 5 pensamientos para antes de comenzar la semana - Día 200 Año 2Sun, 30 Jul 2023 - 0h
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577 - Hipnoterapia para el insomnio - Episodio especial con Hipnocast (Diego Winburn) - Día 199 Año 2Thu, 27 Jul 2023 - 0h
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576 - Reparar conflictos en una relación - Día 198 Año 2Wed, 26 Jul 2023 - 0h
