Durmiendo

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Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Categorias: Salud

Escuchar el último episodio:

Hoy en Durmiendo Podcast, dejamos que la imaginación nos lleve a un escenario diferente: uno donde todo sale bien. Te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para abrirte a todo lo que puede salir bien, incluso si ahora da miedo.


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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.


En este episodio hablamos de:


  • Meditación guiada para soltar la ansiedad por el futuro.
  • Salir de tu zona de confort y abrirte a nuevas posibilidades.
  • Fortalecer la autoconfianza y darte permiso para soñar.



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Voz: Sergio Venegas

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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  • 1023 - Lo que pasa cuando te permites intentarlo - Día 272 Año 3 
    Tue, 29 Apr 2025 - 0h
  • 1022 - Recordatorio antes de dormir: Tu descanso importa - Día 271 Año 3 
    Mon, 28 Apr 2025 - 0h
  • 1021 - Afirmaciones para manifestar la vida que sueñas - Día 270 Año 3 
    Fri, 25 Apr 2025 - 0h
  • 1020 - Guía para crear tu propia rutina nocturna - Día 269 Año 3 
    Thu, 24 Apr 2025 - 0h
  • 1019 - No todo depende de ti, y eso también está bien - Día 268 Año 3 
    Wed, 23 Apr 2025 - 0h
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