Durmiendo

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Categorias: Salud

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la cama. Para que puedas dormir profundamente es importante que liberes los pensamientos ansiosos que a veces visitan tu mente.


En este episodio hablamos de:

-¿Cómo le doy claridad a mi mente?

-Deja ir la ansiedad y el estrés.

-Duerme con la mente relajada.


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Voz: Sergio Venegas

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



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Episodios anteriores

  • 743 - Afirmaciones para calmar tu mente y dejar ir el estrés antes de dormir - Día 362 Año 2 
    Thu, 28 Mar 2024 - 0h
  • 742 - Repite estas palabras para encontrar paz - Día 361 Año 2 
    Wed, 27 Mar 2024 - 0h
  • 741 - Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 360 Año 2 
    Tue, 26 Mar 2024 - 0h
  • 740 - Haz esto antes de dormir para soltar todas las cargas del día - Día 359 Año 2 
    Mon, 25 Mar 2024 - 0h
  • 739 - Ejercicio de respiración para descansar profundamente - Día 358 Año 2 
    Sun, 24 Mar 2024 - 0h
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