cami's hotline

On a toutes des trucs qu’on a fait trop longtemps. Des habitudes qu’on a gardées par confort, par peur, par flemme de changer. Des comportements qu’on a normalisés alors qu’ils nous faisaient du mal en silence. Dans cet épisode je t’en partage dix. Les miens. Ceux que j’ai mis du temps à identifier, encore plus de temps à nommer, et que je ne ferai plus jamais. Pas parce que je suis parfaite maintenant. Juste parce que j’ai appris. et je te raconte tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui ! enjooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

T’as déjà souffert de la fin d’une relation qui était même pas officiellement une relation ? T’as déjà pleuré quelqu’un qui était techniquement libre ? T’as déjà eu du mal à passer à autre chose d’une situation qui avait même pas de nom ? Dans cet épisode on parle des situationships, les relations floues, sans étiquette, sans engagement officiel, mais qui font autant mal qu’une vraie rupture quand ça se termine. Pourquoi on reste, pourquoi ça fait si mal, et surtout comment on en sort quand y’a techniquement rien à quitter. enjoot bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Work hard in silence, let success make the noise." Frank Ocean a dit ça. Et quelque part… on a toutes intégré cette phrase sans même s'en rendre compte. Dans cet épisode on explore ce réflexe universel de travailler dans l'ombre, de se taire jusqu'à ce que ce soit safe, de protéger ses projets avant de les montrer. Entre mauvais œil, peur du jugement, mauvaises expériences passées et besoin de se protéger, on décortique ensemble pourquoi on fait ça et ce que ça nous coûte parfois. Développement personnel, vie perso, confiance en soi, relations, un épisode pour toutes celles qui ont déjà gardé un secret non pas parce qu'elles devaient, mais parce qu'elles en ressentaient le besoin. enjooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu pleures facilement ? T'as du mal à prendre des décisions ? On t'a déjà dit que t'étais « trop sensible » ? Cet épisode est pour toi ( et moi ). Aujourd'hui sur Cami's Hotline, je te parle de ces traits de caractère pour lesquels j'ai longtemps culpabilisé, à cause de la famille, des amis ou de la société, et que j'ai appris à accepter avec douceur. On parle d'indécision et d'overthinking, d'hypersensibilité, du fait de pleurer beaucoup (même quand on est en colère, oui oui), du manque de confiance en soi, de la difficulté à demander de l'aide et de la pression de vouloir plaire à tout le monde... ! enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu sais cette amitié qui s'est éteinte tout doucement, sans clash, sans embrouille, juste... un silence que tu comprends toujours pas vraiment ? Dans cet épisode, on parle de tout ce qu'on ne raconte jamais sur les ruptures amicales, celles qui arrivent sans qu'on sache vraiment pourquoi. Sache que ça va peut-être faire mal ( en vrai ça va faire mal c'est sur mdr ) mais tu te sentiras moins seul.e après cet épisode. enjoy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça fait 4 ans qu'on se retrouve ici, toi et moi... ! Dingue non ? 4 ans de trucs racontés à voix haute qu'on n'ose dire à personne d'autre, de doutes, de journées où ça va et de journées où ça va moins. Dans cet épisode, on parle de l'anxiété qui revient sans prévenir, pile quand on pensait avoir tout géré, parce que c'est ça aussi, la vraie vie, et c'est pour ça qu'on est là. On a grandi ensemble depuis le début de cette Hotline. Et j'espère vraiment qu'on sera encore là, toutes les deux, dans 4 ans. Merci d'être là depuis le premier jour, ou depuis hier. enjooy bb et courage <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu la vois partout, cette expression de Girls Girl. En story, en commentaire, en bio... mais est-ce que tu sais vraiment ce que ça veut dire ? Et surtout, est-ce qu'il y a une limite à ne pas dépasser ? Dans cet épisode, je remonte à l'origine du terme, je te donne une liste (beaucoup plus longue que tu ne le penses) de ce que ça veut dire concrètement au quotidien... et je te dis clairement où, pour moi, la sororité devient toxique. Spoiler : être girls girl, ce n'est pas dire "oui" à tout. 🎧 enjoooy <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

un pote m'a dit : "tu penses que t'as une relation bizarre avec ton poids ?" ... lol On te pose la question en trois secondes et t'es sûre que non, jusqu'au moment où tu réalises que tu es contente quand tu perds du poids, mais pas contente du tout quand tu en prends. Spoiler alert : ça veut dire quelque chose !!!! Cet été, quand tu te montres plus, ton corps change pas d'un jour à l'autre. Mais ton humeur, elle ? Elle bascule de « je suis fraîche » à « je me sens énorme » en quelques heures. Et on parle de pourquoi et surtout comment arrêter de laisser un chiffre décider de ta journée. Spoiler : tu vas sûrement te reconnaître. enjoyyyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle du regard des autres, celui qui te suit en amitié, en famille, au travail, en amour, et bien sûr sur les réseaux. Tu vas comprendre pourquoi ce regard-là n’est jamais vraiment ce que tu crois, et comment arrêter de le porter comme un poids. Installe-toi, celui-là risque de te faire du bien !! Enjooyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage 12 conseils dating pour ne pas avoir le cœur brisé cet été. En vrai c’est des conseils que j’aurais aimé qu’on me donne quand j’étais un peu plus jeune, c’est des conseils que je donne à des copines autour de moi c’est des conseils que moi-même j’ai reçu. C’est le genre d’épisode que tu partages à la copine, qui est dans une impasse, qui est en train de galérer avec les mecs, et le genre d’épisodes que toi-même tu te repasses des fois quand tu commences à dater. Enjoy babe <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu as déjà pris une décision importante basée sur une pensée… qui s'est avérée complètement fausse ??? Ton cerveau t'a raconté une histoire tellement convaincante que t'y as cru les yeux fermés, et après t'as réalisé que c'était entièrement fabriqué. Zéro preuve. Zéro base. Bienvenue dans le club des overthinkers. yay !! ( or not ) Dans cet épisode on parle de l'overthinking, des pensées automatiques qu'on croit sans vérifier, de l'anxiété qu'elles créent, et de ce qu'elles nous coûtent vraiment au quotidien. On s'appuie sur les idées du livre Don't Believe Everything You Think de Joseph Nguyen pour comprendre pourquoi notre cerveau fabrique des scénarios catastrophe, et surtout comment arrêter de les laisser décider à notre place. Confiance en soi, gestion des émotions, développement personnel, relations, image de soi, tout ça est lié à la façon dont on traite nos pensées. Et spoiler : penser beaucoup ça veut pas dire penser juste. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour…

Dans cet épisode, je suis avec Maisie Peters pour parler de ce que ça fait de grandir à travers sa musique, de passer des “7 week situationships” aux chansons sur le vrai love, et de cette sensation étrange quand des millions de personnes connaissent tes pensées les plus personnelles par cœur. On parle aussi de son nouvel era, de relations, de romance books, de situationships, et de toutes ces émotions qu’on essaie parfois de rendre moins intenses alors qu’elles méritent juste d’être ressenties. Et évidemment on termine avec un fire round et des pâtisseries marocaines !! enjoooy bb <3 ___________ In this episode, I’m joined by Maisie Peters to talk about what it feels like to grow up through your music, going from “7 week situationships” to writing songs about real love, and the strange feeling of having millions of people know your most personal thoughts word for word. We also talk about her new era, relationships, romance books, situationships, and all those emotions we sometimes try to make smaller even…

On t'a appris que travailler dur, tenir bon et tout gérer sans te plaindre, c'était une qualité. Que l'épuisement, quelque part, c'était la preuve que tu donnais tout. Mais personne ne t'a dit ce que ça coûte vraiment. Dans cet épisode, on parle de la culture du sacrifice, celle qu'on absorbe sans s'en rendre compte, et qui finit par nous vider de l'intérieur. On démonte ensemble un mythe qu'on porte souvent depuis l'enfance, et on cherche pas juste à le nommer, on cherche à s'en libérer. Tu repars avec des outils concrets, des questions à te poser, et peut-être une permission que t'attendais sans le savoir. enjooyy bb et va faire une repose en fait !! <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est l'interview que je rêvais de faire depuis que j'ai découvert Noah Kahan il y a 6 ans avec son EP Young Blood. Elle a clairement dépassé tout ce que j'avais imaginé, et si tu m'avais dit que je passerais de moi qui prend des trains pour assister solo à ses concerts à m'asseoir à 1 m de lui pour une vraie discussion, je ne t'aurais jamais cru… ! On a parlé de tout. De son nouvel album The Great Divide qui sort le 24 avril (oui, c'est dans mon calendrier, et non, les anniversaires de mes frères et sœurs n'y sont pas, chacun ses priorités). De son processus créatif, du moment où il s'est dit "j'ai réussi", de la page blanche et comment il s'en sort, de cette ligne fine entre écrire quelque chose de profondément personnel et se sentir trop exposé. On a joué à des jeux complètement random comme deviner si c'est un lyric ou une citation Tumblr et on a aussi parlé de choses plus profondes : la vulnérabilité de savoir que des millions de gens connaissent tes blessures à travers tes chansons et l'artiste avec…

Un épisode qui va te faire te poser les bonnes question, même si elles sont dures et que tu n'as pas forcément envie de les poser ... Aujourd’hui, on parle de cette chose qu’on recherche toutes et tous, parfois sans s’en rendre compte : la validation des autres. Pourquoi elle prend autant de place ? À quel moment son regard a commencé à compter plus que le tien ? On décortique comment ça impacte ta vie perso, tes relations, ton travail… et surtout quand ça devient toxique. enjooot bb et force à toi mdr <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode sans filtre comme on en a jamais vu ici ... ! Aujourd’hui, on parle de tous ces trucs qu’on a normalisés… alors qu’en vrai, ils nous saoulent profondément. Les situations floues, les comportements limites, le fait de toujours devoir être “chill”… et pourquoi on accepte autant, au lieu de juste dire stop. Et surtout, je termine avec un vrai coup de gueule perso ... je te garde la surprise pour la fin de l'épisode mdr. Si t’as déjà ressenti que “non, ça c’est pas ok”… cet épisode est pour toi. enjoooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d’une douleur dont on parle très peu : l’amitié qui t’a brisée… mais que tu as minimisée. Pas les gros clashs, pas les disputes spectaculaires. Mais ces amitiés qui s’effritent, qui changent, qui te blessent subtilement… et où tu te dis quand même : “ce n’est pas si grave.” On va parler de loyauté, de suradaptation, de ces moments où tu as trahi tes propres limites pour garder quelqu’un. Et de ce que ça fait, quand tu réalises que tu acceptais moins que ce que tu méritais. Si tu as déjà fait semblant que ça ne te faisait pas mal… cet épisode est pour toi 🤍 enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de comment être en paix avec ce qui t’arrive. Je te raconte ce moment fin 2025, à Portland, où je me suis dit une phrase qui a tout changé. Après m’être mis une pression énorme, à vouloir tout contrôler, tout prévoir, tout réussir parfaitement… je me suis juste dit : ma bewwlle, stop en fait On va parler de lâcher-prise. Pas abandonner. Pas subir. Mais faire sa part… et relâcher le reste. Si en ce moment tu te bats contre le timing de ta vie, cet épisode est pour toi 🤍 enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

allez je te raconte tout ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je suis avec Luke Thompson et Yerin Ha pour parler de la très attendue saison 4 de Bridgerton, et on commence fort en les accueillant à Paris avant d’entrer direct dans le vif du sujet version BookTok. On joue ensemble à deviner des acronymes ultra connus des lectrices, puis on parle de leur dynamique : comment Yerin a vécu son arrivée dans un cast déjà soudé depuis trois saisons, et ce que Luke a fait pour qu’elle se sente vraiment intégrée. On discute des tropes emblématiques des saisons précédentes, et surtout de ce que la saison 4 nous réserve : romance façon Cendrillon, amour interdit, différence de classe, identité cachée, slow burn, héros protecteur… bref, tout pour nous faire perdre la tête. Si la moitié de la complicité qu’ils ont en face de moi se retrouve à l’écran, on n’est clairement pas prêts. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Sanaa (aka Sananas) pour parler de la confiance en soi 💕 Pas celle qu’on montre avec nos amis, collègues ou sur les réseaux, mais celle qu’on ressent vraiment, quand personne ne regarde et qu’on est seule dans notre lit le soir à se repasser tous les scénarios d’une conversation qu’on a eu le matin même. On parle de doutes, de comparaisons, de remarques qui restent dans la tête plus longtemps qu’on voudrait. De ces moments où tout a l’air ok de l’extérieur, alors qu’à l’intérieur, c’est un peu le bazar. On parle aussi de ce qu’on cache, de ce qui nous fragilise, et de comment on fait pour se relever quand on ne se sent pas assez. Entre toi & moi, c’était un peu compliqué de se livrer comme ça, mais je me dis que ça peut nous rappeler que le manque de confiance, ça arrive à tout le monde et que ça ne définit pas vraiment notre valeur. Cet épisode est en collaboration avec Sol de Janeiro 💕, vu qu’on parle aussi de petits rituels qui aident à se recentrer, prendre soin de soi, et…

Dans cet épisode, on va parler de ce que ça fait de fermer une année sans chercher à se réinventer de force. De ce qu’on décide de laisser derrière soi, pas par colère, mais par lucidité et en pleine conscience ! Et de ce qu’on choisit d’emmener avec nous en 2026 : des façons de penser, de travailler, de prendre soin de soi, d’exister un peu plus juste. Un épisode chill, honnête, parfois drôle, très vulnérable, pour faire le tri sans pression, sans grandes résolutions, et sans faux départs. À écouter comme une conversation tranquille avec toi-même. 🎧 enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode enregistré grâce à Lacoste pendant Les Étoiles du Sport, je discute avec Clarisse Agbegnenou, championne olympique et mondiale, une athlète impressionnante qui connaît la discipline mieux que personne. On parle de ce que ce mot signifie vraiment : quand elle construit, quand elle casse, comment elle évolue avec le temps et comment on apprend à poser ses limites dans la vie personnelle mais aussi professionnelle. Discipline imposée quand on était enfants, rythme sportif exigeant, équilibre entre performance et respect de soi, discipline émotionnelle, alimentation, quotidien… Clarisse partage avec nous sa vision avec douceur: être disciplinée, ce n’est pas se punir, c’est se structurer, se respecter et avancer. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on décortique les 10 choses qui font vraiment peur aux meufs dans une relation : l’effort qui disparaît, le maternage involontaire, les incohérences, le flou émotionnel… Bref, tout ce qui déclenche ce fameux “red flag feeling”. Sans généraliser, mais avec beaucoup de vrai, on parle intuition, sécurité émotionnelle, attentes, limites et dynamique de couple. Un épisode pour mieux comprendre ce qui nous fait douter, fuir… ou grandir. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle du love bombing. Tu sais, ce moment où quelqu’un t’aime trop, trop vite, au point que ça en devient presque suspect. C’est quoi exactement ? Comment le reconnaître ? Et surtout… comment ne pas le confondre avec un vrai amour sincère et investi ? On va décortiquer tout ça ensemble, sans jugement, juste avec un peu de recul, beaucoup de douceur, et cette promesse : le vrai amour, ne te fait pas perdre pied. enjoooy<3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’ai envie de te parler d’un sujet qui fait un peu mal, mais qu’on doit toutes et tous affronter un jour : savoir quand se retirer. Tu sais, ce moment où tu sens que t’es plus à ta place, que t’as tout donné, que ça te pèse… mais tu restes quand même. Que ce soit dans une amitié, avec un mec, avec ta famille ou même au travail, on a tendance à s’accrocher parce qu’on a peur de partir, de décevoir, ou juste d’être seule face à nous-mêmes. Dans cet épisode, je vais te parler comme si on était assises ensemble, toi et moi, et que tu me demandais “comment je sais si je dois partir ?”. Je te partage ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et ce que j’aurais aimé qu’on me dise plus tôt. Si t’attendais un signe… je pense que tu viens de le trouver. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est le signe que tu attendais pour booker cette séance ! enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler de tout ce qu’on a déjà fait “par amour” ou plutôt, par peur de ne pas être assez... De ces petites choses qu’on faisait pour plaire, pour être “la meuf chill”, et qu’aujourd’hui, on ne referait plus. Franchement, pas de jugement, juste du recul, de l’humour et un peu d’amour-propre retrouvé. enjooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ça va être court, ça va être direct, ça va t'aider ( j'aurais bien aimé qu'on me dise ça avant mon premier stage, job ou alternance ). enjoyyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

COURAGE !! enjoyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu connais ce sentiment de “retard” ? Celui où tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde a déjà coché toutes les cases pendant que toi, tu galères encore à trouver ton rythme. Spoiler : tu n’as rien raté !! Dans cet épisode, on démonte l’idée du “bon timing” et on parle de la pression sociale qui te fait croire que tu dois tout réussir avant 30 ans. On rigole un peu de cette absurdité, on s’appuie sur des exemples comme Vera Wang, Morgan Freeman ou Robert Downey Jr., qui ont prouvé qu’il n’existe pas d’âge limite pour réussir. C’est une conversation honnête que j'avais besoin d'avoir avec moi-même pour me rassurer et réaliser une certitude : je ne suis pas en retard. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu prévois un voyage entre amis, cet épisode est pour toi. Si tu reviens d’un voyage entre amis, cet épisode est aussi pour toi enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quelques conseils que j'aurais aimé qu'on me donne ... enjoy bb et courage <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce que tu penses, tu l’alimentes. Et plus tu scrolles sur des pensées pourries, plus ton cerveau t’en montre. Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre le contrôle de ton feed mental. Pas pour tout positiver, mais pour t’aider à nourrir ce qui te fait du bien. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on connaît trop bien quand on vit loin de sa famille : la culpabilité. Parce qu’être loin, ce n’est pas toujours une question de kilomètres. Parfois, c’est juste avoir choisi une autre vie, d’autres priorités… et se demander si on n’est pas un peu égoïste. On parle de ces petites phrases qui restent en tête, comme “Tu nous manques…” ou “Tu as changé…”, la liberté qu’on recherche, mais qui peut parfois peser lourd, la pression qu’on se met à vouloir être partout à la fois, et comment trouver un équilibre entre nos envies et ceux qu’on aime ... Si toi aussi tu ressens cette culpabilité quand tu construis ta vie, cet épisode est pour toi. Parce que choisir ta vie ne fait pas de toi une mauvaise personne. enjooooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome baaaaaaack ! Aujourd’hui, on se parle français. Parce qu’il y a un truc que personne n’aime trop entendre… mais qui peut tout changer une fois que tu l’as compris : personne ne viendra te sauver. Pas de héros qui débarque, pas de moment parfait qui tombe du ciel. Et tu sais quoi ? C’est une putain de bonne nouvelle. Dans cet épisode, on discute de pourquoi c’est à toi de bouger, de décider, de créer ta propre chance. Et surtout, de pourquoi c’est la chose la plus puissante qui puisse t’arriver. Prends ton café, mets tes écouteurs, et viens qu’on parle de ce pouvoir que t’as entre les mains. enjooooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de ces moments où on croit avoir tourné la page, alors qu’on a juste arrêté de voir la personne qui nous faisait du mal. Est-ce qu’on a vraiment guéri, ou est-ce qu’on a juste évité ce qui nous faisait trop mal à regarder en face ? Un épisode honnête, pour celles et ceux qui avancent, mais qui sentent parfois que ça gratte encore un peu sous la surface. Enjoooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de vouloir contrôler chaque moment de l’été ? Dans cet épisode, on parle de cette envie de vivre un été sans pression, sans planning parfait, sans performance. Un été où le flou est doux, et où le “rien de prévu” devient une intention. enjoooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌿 Tu penses faire une détox en buvant des jus pendant 3 jours ? Spoiler alert : ton corps mérite mieux 🥹 . Dans cet épisode, j’accueille Déborah, naturopathe passionnée, pour démêler le vrai du faux autour de la détox. On parle de tout ce qu’on ne t’explique jamais : ✨ Pourquoi ton corps détoxifie déjà naturellement ✨ Les organes clés impliqués (hello foie, reins, peau…) ✨ Les fausses promesses des cures à la mode ✨ Les vrais risques derrière certaines tendances (spoiler : oui, il peut y avoir des dérèglements hormonaux) Tu découvriras aussi comment soutenir ton corps simplement, naturellement, sans le brusquer. Plantes, rituels doux, alimentation, jeûne : Déborah t'explique tout. Un épisode bienveillant et instructif, pour t’aider à faire la paix avec ton corps, ta peau… et arrêter de te faire mal en pensant “bien faire”. enjooooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste. Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ? Dans cet épisode, je reçois Déborah, naturopathe passionnée, pour parler d’une hormone souvent méconnue mais ultra puissante : le cortisol, aussi appelée “l’hormone du stress”. Ensemble, on t’explique pourquoi cette hormone peut littéralement bloquer ta perte de poids, dérégler ton système hormonal, t’épuiser… même quand tu fais les choses “comme il faut”. Le cortisol, en soi, n’est pas “mauvais” : c’est une hormone essentielle à notre survie. Mais c’est son excès chronique qui peut causer une vraie cascade de déséquilibres dans le corps. Fatigue persistante, fringales, insomnies, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs… Tous ces signaux peuvent indiquer un déséquilibre. Dans cet épisode, tu découvriras : Le rôle exact du cortisol dans ton corps…

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qu’on traverse tous à des niveaux différents, mais dont on parle pas toujours franchement : le trauma. Pas forcément les gros trucs évidents, mais les petits manques, les choses qu’on a ressenties enfants, les blessures qu’on a mises sous le tapis pour avancer, et qui finissent par ressortir dans nos relations, dans nos réactions, dans notre manière de voir le monde. Je t’explique ce que c’est vraiment, la différence entre comment ça se manifeste chez les femmes et chez les hommes, et surtout, comment on peut commencer à aller mieux. Doucement. Sans pression. Avec plus de douceur, plus d’écoute de soi. Mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast enjoooy bb ❤️‍🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as vécu une rupture amicale ? Une perte d’amitié qui t’a laissé.e K.O ? Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode on parle de ces amitiés qui s’effacent, de ghosting entre potes, de ces liens qu’on pensait indestructibles… et qui pourtant, ont disparu. Pourquoi on perd certaines personnes ? Comment gérer une relation toxique, un malentendu, ou juste le fait de grandir différemment ? Je te partage mon histoire, sans rancune, sans drama, avec quelques conseils pour t’aider peut-être comme moi ça m'a aidé. Parce que oui, les amitiés aussi brisent des cœurs. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu veux suivre les ramadan diaries tous les jours, ça se passe ici MiMa enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu veux suivre les ramadan diaries tous les jours, ça se passe ici MiMa enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥 Meghan Quinn is taking over France, and we need to talk about it! 🔥 If you love romances that make you laugh, swoon, and maybe blush a little, then you already know Meghan Quinn. Her books are blowing up everywhere, and in France, they’re published by Roncière (shoutout to The Cane Brothers 👀). In this episode, we chat about everything—her latest book "The Way I Hate Him", her cocky and irresistible characters (hiiii, Hayes 👋), and the tropes we all love: "enemies-to-lovers", "one bed", and of course… the smut 🔥. Meghan spills all the behind-the-scenes details, from her inspo to the hottest scenes, and why we just can’t get enough of her stories. If you're into romance and want the inside scoop on one of BookTok’s favorite authors, this one’s for you! 💕 🎧 Available in both English and French on Spotify, Apple Podcasts, and all streaming platforms! enjoooyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Meghan Quinn débarque en France et on en parle ! 🔥 Auteure à succès de romance, Meghan Quinn a conquis des millions de lectrices avec ses romans drôles, sexy et émouvants. Publiée en France par Roncière, elle revient avec "The Way I Hate Him", une romance ennemies-to-lovers qui promet de faire chavirer les cœurs. Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de ses romans cultes, de Les Frères Cane à ses derniers best-sellers. Smut, tropes incontournables ("one bed", "enemies-to-lovers"), personnages masculins arrogants et sexy, Meghan nous dit tout ! Entre anecdotes croustillantes, inspirations cinématographiques et révélations sur ses héros préférés, préparez-vous à une conversation inédite avec l’une des reines de la romance contemporaine ! 💕🔥 🎧 Disponible en français et en anglais sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d’écoute ! enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

à faire avec une personne qui te connait très bien ( ta psy est aussi une option lol ) enjoooy et courage bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💔 Les erreurs qu’on fait tous en amour avec Nordine Ganso Février rime souvent avec Saint-Valentin… et avec amour ! Dans cet épisode, je reçois Nordine Ganso, humoriste et créateur du spectacle Doctor Love. Ensemble, on explore les erreurs qu’on fait tous en amour, celles qu’on regrette et celles qui nous apprennent quelque chose. ✨ Au programme : Nordine se confie sur son expérience et son approche de l’amour : expert, novice ou catastrophique ? Les erreurs spécifiques aux hommes et aux femmes (et pourquoi on a parfois du mal à les avouer). Le stress d’être le seul célibataire de son entourage : mythe ou réalité ? Les fameux red flags qu’on ignore parfois (et pourquoi c’est une erreur fatale). Les relations longues : quelles sont les erreurs à éviter absolument ? Entre rires, anecdotes et conseils, Nordine partage des leçons tirées de ses expériences, tout en nous donnant un aperçu de son univers à la fois drôle et touchant. Si tu te demandes ce qu’est une « erreur typique » en amour ou comment mieux…

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui me touche particulièrement : l’hypersensibilité. Si tu as déjà eu l’impression de ressentir trop, de pleurer pour un rien (ou pour tout), ou de capter l’ambiance d’une pièce avant même qu’on dise un mot, cet épisode est pour toi. Je te partage mon expérience personnelle, ces moments où être hypersensible m’a épuisée… mais aussi ceux où ça m’a permis de vivre des émotions incroyables. On va parler des signes qui montrent que tu es peut-être hypersensible, de comment ça impacte nos relations, mais surtout de comment en faire une force. Spoiler : non, tu n’es pas trop, tu es juste pleinement. ❤️ Si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager avec quelqu’un qui en aurait besoin. Et comme toujours, prends soin de toi. ✨ enjooooy bb <3 4o Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu sais, ces questions gênantes qu’on garde pour nous : par peur de blesser, de passer pour indiscret ou même de créer un malaise. Dans cet épisode, on plonge tête première dans ces non-dits avec Raska, qui partage avec nous un point de vue masculin sur les relations humaines : amitié, amour, famille et même travail. Est-ce que les mecs se posent autant de questions qu’ils en évitent ? Parlent-ils de leurs insécurités ou de leurs relations ? Comment gèrent-ils les tabous en famille ou au boulot ? On met tout sur la table avec des questions que tu as peut-être toujours voulu poser mais que tu n’as jamais osé formuler. Dans cet épisode, on parle de : Les vérités (et non-dits) dans les amitiés masculines. Les questions taboues en amour : de la transparence aux insécurités. Ce qu’on n’ose jamais demander à nos proches ou au travail, et pourquoi ... ? Enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.